Fitness im Alter: Dieter Hallervorden: Jeden Morgen eine Stunde Sport
Дітер Галлерворден: щоденна година спорту до сніданку
91-річний німецький кабаретист Дітер Галлерворден розповів, що щодня перед сніданком займається спортом годину, і назвав бездіяльність головною причиною старіння.
Німецький кабаретист і актор Дітер Галлерворден, якому виповнився 91 рік, розповів, що щодня перед сніданком присвячує годину фізичним вправам. Про це він сказав у інтерв'ю Німецькому агентству преси.
«Я щодня перед сніданком займаюся спортом годину», — зазначив Галлерворден. За його словами, до комплексу входять плавання, заняття на велотренажері, легкі вправи на розтягування та щоденна прогулянка. «Я справді вірю, що це дає досить багато», — додав він.
Галлерворден також носить на руці пристрій, який постійно вимірює показники організму. Окрім варіабельності серцевого ритму, гаджет показує, чи достатньо він спить і чи зазнавав стресу уві сні. «Він наказує мені після 22-ї години в жодному разі не їсти й не курити», — сказав актор. За його словами, він не дотримується цих приписів сліпо, але пристрій допомагає усвідомлювати, що для довголіття потрібно враховувати певні речі.
Найважливішим для себе Галлерворден вважає інше. «Я думаю, що насправді старить бездіяльність. Я знаю багатьох колег, які кажуть: “Я чекаю на пенсію”. Я ж віддаю перевагу “неспокою”. Я взагалі не можу уявити, щоб із власної волі припинити працювати», — наголосив він.
Попри багаторічну відмову від куріння, нині Галлерворден курить «з колегіальності до дружини». «Ми познайомилися як некурці, а вона повернулася зі зйомок і мусила курити. І тоді я подумав: перш ніж це терпіти, краще курити разом. Але я курю лише ввечері й максимум п'ять сигарет на день», — розповів актор. Він додав, що для нього не становить проблеми кинути курити з дня на день.
Дітер Галлерворден став відомим у 1970-х завдяки скетчам у програмі «Nonstop Nonsens». Він знімався у фільмах «Sein letztes Rennen» та «Honig im Kopf». Окрім того, він керує кількома театральними сценами, зокрема Schlosspark Theater у Берліні, який саме відкрив 18-й сезон.
«Поки мої ноги носять мене на сцену, поки голова ще працює і в залі сидять люди, які хочуть мене бачити, я, звісно, продовжуватиму», — сказав Галлерворден. Він також політично активний, зокрема під час виборчої кампанії в Саксонії-Ангальт виступав проти «Альтернативи для Німеччини». «Я маю неймовірну волю до свободи, і, гадаю, вона ніколи не згасне», — підсумував митець.
