Tracking-Apps: Warum wir uns so gern selbst vermessen – trotz Risiken
Дослідники попереджають про ризики застосунків для трекінгу здоров'я
Попри популярність фітнес- та медичних трекерів, науковці вказують на сумнівну якість даних і загрози приватності. Особливе занепокоєння викликають застосунки для відстеження менструального циклу.
Мільйони людей щодня перевіряють на смартфоні, скільки кроків пройшли, як довго спали і скільки води випили. Різнобарвні графіки створюють відчуття контролю над власним життям, однак фахівці дедалі частіше застерігають: ця впевненість може бути оманливою. Дослідники звертають увагу на те, що застосунки для трекінгу здоров'я збирають величезні обсяги чутливих даних, а точність їхніх вимірювань часто не підтверджена науково.
За даними опитування цифрової асоціації Bitkom, торік 73 відсотки респондентів заявили, що використовують застосунки для підтримки фітнесу, харчування та загального самопочуття. 43 відсотки користувалися трекінговими додатками, як-от Apple Health, Google Fit чи Health Connect, які можна поєднувати з зовнішніми пристроями — фітнес-годинниками та іншими носимими гаджетами. Серед жінок популярні також застосунки для відстеження менструального циклу, куди вносять дані про кровотечу чи температуру тіла. Дехто використовує їх для контрацепції або визначення фертильних днів, інші коригують за ними харчування чи спортивну програму — тренд, відомий під назвою «Cycle Syncing».
Більшість таких застосунків безкоштовні, проте користувачі фактично платять за них своїми даними. У фаховому виданні British Medical Journal дослідники попереджають, що недоліки — особливо щодо застосунків для трекінгу менструального циклу — можуть переважувати переваги. Ідеться про загрозу захисту чутливої медичної інформації, ризики небажаного стеження, а також марну витрату часу й зусиль. «Ці застосунки мають потенціал масштабно впливати на самопочуття жінок і дівчат. Однак бракує доказів того, що ці цифрові інструменти справді допомагають долати менструальні розлади, зміцнюють здоров'я та дають уявлення про потреби в руховій активності й харчуванні», — застерігають Кетрін Лі з Тулейнського університету в Новому Орлеані та її колеги.
Дослідження у спортивних науках не змогли загалом довести, що фази циклу жінок суттєво впливають на результативність чи ризик травм. Навіть якщо такі коливання існують, простий цифровий трекінг не може надійно їх передбачити. Водночас, як свідчить дослідження 2025 року в журналі Oxford Open Digital Health, усвідомлення проблеми приватності серед користувачів цілком виразне: багато жінок, які користуються застосунками для трекінгу циклу, вважають, що додатки збирають більше даних, ніж потрібно. Попри це готовність і далі користуватися цими сервісами залишається високою. Науковці описують це як «парадокс приватності» — явище, коли люди користуються послугою, хоча мають застереження щодо недоторканності особистого життя.
Соціолог і дослідник трансформацій Штефан Зельке з Університету прикладних наук Фуртвангена вбачає ще одну велику проблему, окрім недостатнього захисту даних: «Набагато проблематичнішою я вважаю якість даних». Саме в медичних застосунках, наприклад для вимірювання частоти серцевих скорочень чи моніторингу сну, постає питання: «Чи вимірює цей застосунок те, що має вимірювати? Наскільки добра емпірична якість? Чи вимірювання валідне? Чи надійне? Чи об'єктивне? У багатьох випадках це не так. Це означає, що якість даних погана». На думку Зельке, це ускладнює користувачам оцінку інформації. Привабливі інтерфейси з графіками та таблицями створюють враження об'єктивності. «І все ж ми як користувачі інтерпретуємо це, виводимо з цього дії або бездіяльність. І це в принципі небезпечно. Це може призводити до надмірних діагнозів або помилкових діагнозів і викликати тривогу».
Як приклад дослідник наводить крокоміри. Вони зазвичай використовують прискорення руки як індикатор — це дає не набагато більше, ніж грубе наближення, адже хода в кожної людини різна. «І все ж люди кажуть: сьогодні я пройшов 10 000, 7 500 кроків тощо». Ще проблематичніше, коли дані про серцеву діяльність неточні й або марно піднімають тривогу, або не виявляють справді небезпечних показників. «Люди здавна покладаються на числа і майже одержимі нумерикою, метриками», — каже Зельке. Вони дають ілюзію контролю. «Багато людей розчаровані тим, що велике ціле, світ, більше не піддається контролю — планетарно, глобально, національно, політично. Тоді власне тіло, власний спосіб життя здаються чимось, що нібито можна контролювати. Що можна змінити. На що я можу впливати, що можна оптимізувати. Вимірювання навіюють, що достатньо йти числовою стежкою».
10
